Yoga für Jugendliche

Nach der typischen Namaste - Begrüßung im Yoga ("Ich grüße das Licht in dir, denn es leuchtet auch in mir") begannen wir erst mit einem kurzen Erzählkreis und legten anschließend eine Sonne in die Mitte eines Kreises. Dann durften wir verschiedene Übungen machen wie z.B. das "Kunststück des Clowns" oder das "Ruderboot". Nach weiteren Übungen, Nasen - Wechsel - Atmen, Schulterkreisen, Kindeshaltung, Katze, Hund, Windmühle und Holzhacker konnten wir dann den "kleinen Sonnengruß" ausprobieren. Als Abschluss gab es eine Traumreise mit dem Thema "Innere Sonne" und eine Massagegeschichte "Das Vogelnest". Ganz entspannt und relaxt gingen wir dann alle nach Hause.

vom Team des Jugendtreffs Lauterecken und Jugendbüros Wolfstein